Четверг, 28.03.2024, 17:04
Приветствую Вас Гость | RSS

МБОУ "Новокараканская средняя
  общеобразовательная школа"

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Рекомендации по уменьшению депрессивного состояния

Для улучшения настроения рекомендуется больше двигаться, увеличить продолжительность сна, пред сном принять теплый душ, но не вытирать кожу насухо.

Для лечения сезонной депрессии эффективна фототерапия (пребывание в солярии). Зимой совершать лыжные прогулки.

В интерьере квартиры желательно использовать светлые обои и мебель. В настоящее время есть тенденция к использованию темных тонов в квартире. Вроде бы стильно, современно, но через некоторое время у человека может возникнуть нервное истощение. Кроме этого депрессивные больные часто не открывают шторы в своей квартире. И человек постоянно находится в полумрачной квартире, куда не проникает солнечный свет.

Депрессивным больным рекомендуется фотографировать облака, особенно в солнечную погоду. Находиться на природе.

Арт – терапия: изотерапия (творческое выражение через рисование), лепка, фототерапия (фотографирование и создание коллажей), для девочек это может быть вышивка, вязание, шитье. Хорошо помогает ведение дневников, где надо отражать, что хорошего произошло в течении дня, какие встречи были за день.

Самое главное больному надо дать сильный толчок к жизни.

Поговорить о смысле жизни, о планах на будущее, на день, месяц, год.

Выяснить ради чего или кого человек готов жить, что может стать катализатором продвижения к будущему, независимо от возраста.

Главное заинтересовать человека любой ценой снова жить.

Хорошо помогает занятие спортом, плавание, бег, пешая прогулка.

Занятие любимым делом.

Прослушивание музыкальных произведений.

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Друзья сайта

Copyright MyCorp © 2024
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz